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肺炎の予防・早期対策:風邪やインフルエンザの予防が肺炎予防の近道

- 咳痰の病気(肺炎[定型肺炎])

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 肺炎(ハイエン)を予防するためには、下記の点に注意することが重要です。

風邪(カゼ)を悪化させてこじらせるのを防ぐ

 肺炎(ハイエン)の多く場合は、風邪(カゼ)などをひいた後に起こるため、まず大切なことは、風邪(カゼ)を引かないようにすることが最大の肺炎予防策だと言えるでしょう。特に、免疫(ウイルスや細菌などが体内に侵入した際に、排除して自分の身体を守ろうとする働き)の仕組みが発達していない乳幼児(生後0日から小学校就学までの子供)や、免疫機能が衰えている高齢者は、細菌やウイルスに感染しやすいので注意しましょう。風邪(カゼ)をひいてしまった場合には、悪化させてこじらせないように、安静と保温を心がけてください。

インフルエンザ感染を防ぐ

 認められているだけでも、風邪(カゼ)を引き起こすウイルスは、全部で約200種類ほどあります。そのなかでも特に注意が必要なものは、インフルエンザウイルスです。インフルエンザウイルスは感染力が非常に強く、感染すると症状が強いうえに、肺炎(ハイエン)を併発しやすいのです。実際に、インフルエンザが流行した年には、肺炎(ハイエン)の患者さんや、肺炎により死亡する患者さんが明確に増加するのが見て取れます。
 インフルエンザの予防には、インフルエンザワクチンの予防接種を受けるのが最も効果的でしょう。特に65歳以上のお年寄りや慢性の病気・疾患などがある患者さんなど、肺炎にかかりやすい人は、予防接種を受けることをお勧めします。

寝たきりを避ける

 高齢者や、重い病などで寝たきりの生活を送られている患者さんの場合には、内臓がいつも水平の状態になり、胃腸の運動も鈍くなってしまいます。そうすると、大腸菌などの腸内の細菌が喉(ノド)の方へとさかのぼってきて、嚥下(エンゲ)して肺に入ることがあります。それが原因で肺炎(ハイエン)を引き起こすこともありますので、安静が必要な人でも寝たきりは避け、時々上体を起こすことが必要になります。

免疫力の低下を避ける

 免疫(ウイルスや細菌などが体内に侵入した際に、排除して自分の身体を守ろうとする働き)の機能が低下すると、当然のことながら、感染症にかかりやすくなります。不規則な生活や仕事などで過度のストレスや疲労が溜まってしまうと、免疫力も弱まるので、常日頃から規則正しい生活をすることも大切です。また、慢性の病気・疾患を持っている患者さんも、免疫力が低下しやすくなっています。慢性の病気がある人は、その治療を受けるとともに、健康な人以上に自己管理を徹底する必要があります。

口腔ケアを行い清潔に保つ

 口の中は適度に湿潤で温かく、細菌が比較的繁殖しやすい環境にあると言えるでしょう。このような点を勘案すると、いつも口の中を清潔に保つことが重要です。また、食べ物をよく噛んで唾液を分泌することは、口内の殺菌につながるので、食事をきちんととることも肺炎予防になります。

早期発見を心がける

 肺炎(ハイエン)は、治療が早ければ早いほど回復も早いので、高熱が出たり、咳(セキ)や痰(痰唾)が10日以上継続したら、医療機関を受診しましょう。風邪(カゼ)やインフルエンザにかかったときには、特に注意が必要ですね。しかしながら、高齢者の場合、感染に対する抵抗力だけでなく反応も低下しているので、典型的な症状が現れにくく、肺炎(ハイエン)の発見が遅れるケースも大いにあります。そのために、家族など周囲の人が注意してあげることが重要です。高齢者が肺炎にかかると、元気がなくなったり、食欲不振や舌や皮膚が乾いているなどの脱水症状などの症状が見られる一方で、高熱が出ないなどの症状がある場合もあります。高齢者に、通常と異なる様子が見られ場合には、可能な限り早めに医療機関に連れて行くことが重要です。


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